Avez-vous du mal à prendre du plaisir quand vous faites l’amour ? Serait-ce parce que vous n’êtes pas assez excité ? Et pourtant, vous sentez bien votre envie qui monte en vous et qui envahit tout votre corps. Souvent, les couples ont tendance à oublier que pour atteindre le Nirvana, il ne faut pas négliger les préliminaires. Voici donc quelques idées de préliminaires que vous pourrez mettre en pratique afin de vous aider à atteindre l’orgasme. Comprendre l’orgasme pour mieux l’atteindre Les préliminaires consistent à augmenter l’excitation et, par la même occasion, à préparer le vagin à la pénétration. Ce qui garantit plus de plaisir au moment d’atteindre l’orgasme. Ce qu’il faut retenir avant tout, c’est que ce dernier n’est autre que l’état d’excitation ultime. Il est marqué par l’éjaculation qui s’accompagne d’une sensation d’euphorie et d’extase. Ce qui signifie alors qu’un orgasme mémorable commence par une bonne séance de préliminaires. Il sera plus facile après de jouir pendant la pénétration vaginale, que ce soit pour l’homme ou pour la femme. Sortir de l’ordinaire pour éviter la routine Il est de la nature humaine d’être attiré par ce qui est nouveau. Comme on dit, « tout nouveau, tout beau », ce qui implique donc plus d’envie et plus d’excitation. Plusieurs pratiques peuvent bien pimenter vos ébats sexuels, il suffit de vous laisser emporter par votre imagination et par votre créativité. Il n’est rien de plus ennuyeux que de faire l’amour par habitude, et même sans en avoir envie. Certes, l’inspiration ne vous viendra pas d’un coup, mais vous pouvez peut-être commencer par un massage naturiste, par exemple. Faire un petit massage naturiste ou traditionnel Nombreux sont les couples qui se font des caresses avant de passer à l’acte. C’est une pratique classique bien connue, mais il existe également le massage naturiste. Cela vous rapprochera davantage de votre conjoint, surtout si votre relation de couple est en train de battre de l’aile. Vous ignorez peut-être comment on fait un massage érotique, mais ce n’est pas grave. C’est justement l’occasion pour vous d’improviser afin de donner plus de sensualité à votre séance de massage. N’hésitez pas à vous servir de vos mains, de votre langue, et pourquoi pas d’accessoires sexuels… Inventer des personnages et faire un jeu de rôles Vous est-il déjà arrivé de vous mettre dans la peau d’un personnage fictif ? Eh bien, il est grand temps de mettre au grand jour votre fantasme avec votre partenaire. Selon les statistiques, nous avons tous des scènes imaginaires en matière de sexe que nous aimerions réaliser. Parlez-en à votre conjoint et une fois que vous vous mettrez d’accord, passez à l’étape suivante. Voir votre conjoint incarner le personnage de vos rêves vous donnera plus d’appétit sexuel. Toutefois, fixez-vous des limites en fonction de vos attentes afin de ne pas dépasser les bornes. Improviser une danse lascive Les danses sensuelles éveillent beaucoup plus que le désir et l’envie de faire l’amour. Et pour cela, vous n’aurez pas besoin d’être un bon danseur ou une bonne danseuse. Rien que le contact de la peau de votre corps nu avec celle de votre partenaire suffira à vous donner l’envie de lui faire l’amour. De plus, vos yeux ne pourront pas rester insensibles à la vue du corps de votre conjoint. Rappelez-vous que le but est de donner plus d’excitation à vous-même, ainsi qu’à votre partenaire. Ces quelques paragraphes vous ont certainement fait découvrir de nouvelles méthodes de préliminaires. Toutefois, il faut noter que le plus important est de rester vous-mêmes et que vous fassiez vos préliminaires à votre façon. C’est la clé de l’harmonie dans votre couple, ce qui vous permettra également d’atteindre ensemble l’orgasme.

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Un massage reste le moyen le plus efficace pour se relaxer et se détendre. Nombreux choix sont disponibles, tout dépend du résultat attendu. Parmi eux : les massages relaxant, amincissant, tantrique, sensuel ou érotique, thérapeutique, etc. Cette fois-ci, mettons plutôt l’accent sur le massage nu ou naturiste. Qu’est-ce qu’un massage nu ? Comme son nom l’indique, c’est le genre de massage qui se pratique nu. Tout d’abord, un massage c’est une technique par lequel un individu utilise (souvent) ses mains, pour faire des mouvements sur le corps d’un autre, dans le but de lui apporter une relaxation totale. Les mouvements répétitifs apportent une détente musculaire que n’importe quelle autre machine ne pourrait égaler. Le moins qu’on puisse dire, c’est que cela détend instantanément. Quand on parle de massage nu, cela évoque évidemment les naturistes. Néanmoins d’autres gens extérieurs à cette pratique peuvent également être tentés. C’est souvent gênant et encore tabou, mais la nudité est une chose tout à fait naturelle qui permet de se reconnecter avec le corps et l’esprit. La pratique du massage naturiste permet à un couple de se reconnecter entre eux, de renforcer le désir et de booster ceux qui sont en baisse de libido. Relaxation physique et mentale assurée, sans parler du plaisir du corps. Combien de temps dure un massage naturiste ? Les soins proposés dans un centre de bien être dure généralement 1h30mn. Tout est bien calculé pour faire passer un bon moment aux clients, une ambiance propice à une totale relaxation : lumière tamisée, musique douce, calme complet. Réalisé par un personnel qualifié, cela peut se faire en couple ou seul. Ils se font masser un à un ou côte à côte. Bien entendu, cela nécessite une grande ouverture d’esprit de la part des deux partenaires. Mais d’un point de vue général, ce sont surtout les hommes qui sont attirés par ce genre d’offre, ce qui fait que la grande majorité du personnel est féminin. En revanche, si c’est pratiqué en couple, la durée dépend entièrement de l’ambiance, du feeling et du désir des amoureux. Il est juste indispensable de suivre certaines règles basiques pour qu’il n’y ait pas de mauvaises surprises.   Quelles sont les différentes techniques pour faire un massage nu ? La particularité du massage nu, qu’on appelle également tantrique, c’est qu’il apporte tous les bienfaits d’un massage relaxant, tout en se pratiquant nu. C’est donc meilleur de le faire en couple pour se sentir à l’aise. Il n’y a aucune limite que celles fixées entre les deux personnes. Aucune limite de position, juste de suivre quelques règles. Il est important de faire les mouvements en suivant la ligne en direction vers le cœur. Que ce soit sur le dos, les bras, le ventre, les fesses, le visage, la tête et même sur les parties intimes. L’important est de le faire doucement, en insistant sur chaque partie, toujours en direction vers le cœur et répéter le mouvement autant de fois que possible jusqu’à une relaxation totale. Le massage de la tête est possible, mais avec plus de délicatesse que sur d’autres parties. Il faut également faire attention à ne pas toucher certaines parties sensibles, comme celles où il y a les fines veines, les cicatrices et les blessures. Celui qui se fait masser est allongé nu sur un matelas (de préférence) et le masseur est debout à côté ou même se mettre sur le dos, si le feeling le permet. En un mot, le massage nu est le plus satisfaisant et le plus relaxant parmi ceux qui existent, qui apportent en plus plusieurs bienfaits dans un couple, alors pourquoi ne pas en profiter autant que possible ?

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Le massage californien ou le « toucher du cœur » a vu le jour en 1970, en Californie. Cette technique de massage a été créée par Margaret Elke, une massothérapeute. Inspirée du massage Esalen, elle a été popularisée en 1980 et est actuellement pratiqué dans des centres de bien-être et spas du monde entier. Pratiquée en mouvements lents et fluides, elle procure une détente et une relaxation tant physique que psychique. La séance type d’un massage californien La séance commence par un bref entretien entre le thérapeute et le patient. Cet entretien se focalise sur les besoins du patient, ainsi que sa santé et aide à créer un climat de confiance et de connexion entre les intervenants. Le patient est ensuite invité à se dévêtir et à s’allonger sur le ventre, sur le sol ou sur une table de massage. Le massage californien est pratiqué avec des huiles essentielles parfumées et relaxantes, délicatement appliquées à deux mains sur le corps. Il commence par de douces caresses ou des effleurages relaxants qui s’intensifient progressivement et deviennent de plus en plus forts sur les nœuds de tensions du corps. Au cours de cette séance d’une heure, le patient est appelé à s’abandonner entièrement et à libérer ses émotions. Si le client ne parvient pas à se détendre, le praticien peut lui demander quelques exercices de respiration. Ce travail procure un sentiment de plénitude. Le massage californien s’effectue sur le dos pendant 45 min et pour le reste de la séance, sur le torse et l’abdomen, en mettant l’accent sur les parties les plus tendues. Ses bienfaits et son pouvoir relaxant Le but principal du toucher du cœur est la détente et la relaxation. Véritable antistress, ses bienfaits sont nombreux et immédiats. Il permet au patient de libérer son anxiété, de soulager des douleurs chroniques et musculaires, de soulager les muscles tendus, mais aussi de se libérer des frustrations et des traumatismes. Les frictions effectuées sur la peau stimulent la circulation sanguine, favorise l’irrigation des tissus et draine la circulation veineuse et lymphatique. Le principe du toucher du cœur Cette technique particulière affecte en profondeur les émotions du patient. Durant la séance, ce dernier est amené à se libérer des émotions qui affectent son corps et créent des tensions. Le massage californien aide le patient à lâcher prise au quotidien et à rééquilibrer ses dépenses émotionnelles. A la fin de la séance, le patient se sentira plus léger, reposé, libéré de toute tension et pourra rétablir son équilibre nerveux. Le massage californien est recommandé pour les personnes ayant une faible confiance ou estime de soi. Étant un véritable épanouissement psychologique, il permet au patient de se recentrer lui-même, à se reconnecter avec son corps et à soulager les tensions qu’il accumule au quotidien. Les contre-indications pour un massage californien Le massage californien est formellement déconseillé aux personnes souffrant de troubles circulatoires, d’ostéoporose, de sciatique, de cancer, d’hypertension ou d’eczéma. Il ne se pratique également pas sur les personnes fiévreuses notamment sur les femmes enceintes de plus de 3 mois. Il n’est en aucun cas similaire et ne peut être apparenté à une pratique médicale ou paramédicale. Pratiquer le massage californien chez soi Il est possible de pratiquer le massage californien chez soi. Il suffit de s’installer dans un endroit à l’abri du bruit et favorable à la détente. A défaut d’espace spécialement dédié, la chambre à coucher peut être une option alternative. Sont à prévoir, une couverture pour s’assurer que le patient reste au chaud, quelques bougies plutôt que la lumière naturelle, une playlist de musiques relaxantes et douces, ainsi qu’une grande serviette sur laquelle le patient s’installera.

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