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Quels sont les pouvoirs du massage total et pourquoi en faire ?
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Pourquoi choisir de faire un massage total ?

Massage total

Pourquoi choisir de faire un massage total ?

En matière de bien-être, vous avez le choix entre de nombreux types de massage. Il y a par exemple le massage sensoriel permettant d’éveiller tous vos sens, le massage du visage qui est d’une efficacité sans égale pour prendre soin de cette partie du corps ou encore le massage des pieds qui sert à éliminer toutes les tensions accumulées dans cette zone. Mais le must est le massage total. Ce dernier est un luxe en matière de relaxation et de bien-être. Il consiste à masser le corps entier et est plus que conseillé pour se faire du bien de la tête aux pieds. Quels sont les bienfaits de ce type de massage ? Découvrez la réponse dans ce qui suit.

Les bienfaits du massage total

Vous l’aurez compris, le massage total est un massage complet. Le praticien exerce ainsi diverses pressions, frictions, tapotement et effleurage sur chaque partie du corps de la personne massée. Ce massage du corps tout entier procure à la fois un bien-être physique et psychique.

Sur le plan physique, le massage total favorise la circulation sanguine, il dénoue les muscles tout en les stimulant, il favorise également l’élimination des toxines par le corps et aide à la relaxation. Le massage entier permet aussi de renouveler son énergie pour mieux affronter le quotidien.

Sur le plan psychique, le massage complet aide à faire le vide dans sa tête, à mettre de côté les tracas du quotidien et à mieux gérer son stress. Il est aussi d’une grande aide pour mieux se focaliser sur ses émotions tout en apprenant à positiver sa sensibilité. Vous l’aurez compris, c’est aussi une solution très efficace pour chasser toutes les émotions et troubles relatifs à la dépression.

Comment se déroule la séance ?

En optant pour un massage total dans un salon de massage, vous devez commencer la séance par un bref entretien avec le praticien. Il sera question de déterminer vos particularités par rapport à votre santé. C’est ainsi l’occasion de lui faire part de votre allergie à une huile essentielle en particulier par exemple. C’est aussi le moment propice pour lui faire part de vos attentes.

Ensuite, vous allez être installé sur la table de massage de manière confortable, en vous allongeant sur le ventre. La séance se poursuit alors par un massage de la partie inférieure de votre corps en utilisant de l’huile chaude. Les orteils et les deux jambes sont ainsi les premières parties à être massées. Le praticien monte ensuite pour travailler le milieu du corps et le dos, et passe après aux bras et aux épaules. Enfin, il termine par la nuque tout en s’assurant de toujours masser vers le cœur.

Selon la partie à masser, les mouvements du praticien varient significativement. Aussi, il choisira les huiles essentielles adaptées à l’effet voulu. Une fois la séance terminée, vous pouvez prendre quelques minutes à vous détendre en restant allongé sur la table de massage.

Quelles sont les règles d’or d’un massage total réussi ?

Le massage total est ainsi l’allié bien-être par excellence. Cependant, pour que la séance apporte les effets voulus, il faut que certaines règles soient respectées. Celles-ci concernent en majorité l’ambiance qui règne durant la séance.

  • S’assurer que la pièce soit correctement chauffée : il faut donc retenir que la température de la salle de massage ne doit pas dépasser les 25 ° C.

  • Mettre en place une atmosphère zen et apaisante : de la lumière douce, une musique douce en fond sonore et des bougies parfumées sont suffisantes pour détendre l’atmosphère et favoriser la sensation de bien-être chez le massé.

Enfin, la personne massée doit aussi s’assurer de manger léger avant la séance et de retirer tous ses bijoux pour plus de confort. 

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